|
первые минус 5 кг за 5 недель! идём дальше)
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2023:
|
1272 kcal
|
Rasva: 30,75g | Prot: 64,73g | Hh: 191,53g.
Aamiainen: Фисташки, Вита Брейк Пастила Мандариновая, Помело, MacCoffee Strong, Russian Boiled Chicken Breast, Яйцо, Mission Deli Лепешка Цельные Злаки, Russian Cheese. Lounas: Помело. Päivällinen: Сладкий Снег Маршмеллоу, Простоквашино Сливки 10%, Куриная Грудка Отварная, Опята, Макароны Отварные. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ledi.darinka
|