Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2023
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2023:
|
1095 kcal
|
Rasva: 24,81g | Prot: 79,30g | Hh: 138,42g.
Lounas: Kecap Manis, Sup Kentang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Panggang. Päivällinen: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Telur Ceplok, Ikan Panggang. Välipalat/Muut: Kacang Arab, Popcorn. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|