Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2023
|
121,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2023:
|
1995 kcal
|
Rasva: 79,10g | Prot: 91,49g | Hh: 238,18g.
Aamiainen: Хлебный Дом Хлеб Столичный, Домашние Секреты Горошек Зелёный, Винегрет (Анна Иванова), Котлеты из крыла индейки (АИ), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Lounas: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Ермолино Блины с Варёной Сгущёнкой, Винегрет (Анна Иванова), Котлеты из крыла индейки (АИ). Päivällinen: RED Тёмный Шоколад "Экстра" 60% Какао, Село Зелёное Сыр Гауда Премиум, Пицца Домашняя. Välipalat/Muut: Ермолино Печенье Овсяное , Хлебный Дом Хлеб Столичный, Ермолино Колбаса Семейная, Горячий Шоколад (с Цельным Молоком). lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|