Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2023
|
103,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2023:
|
1187 kcal
|
Rasva: 40,46g | Prot: 77,40g | Hh: 128,10g.
Aamiainen: Лэнд Яблоко Гренни Смит, Жареное Яйцо, Оливковое Масло, Сладкий Красный Перец, Мираторг Карибская Смесь Овощная , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Чай. Lounas: Зеленый Чай, Оливковое Масло, Сладкий Красный Перец, Barilla Спагетти Отварные, Свекла Вареная, Огурец (с Кожурой), Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Päivällinen: Зеленый Чай, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%, Укроп, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Сибирская Клетчатка Смузи Детокс Малина Облепиха Яблоко, Кефир 2,5%, Лэнд Яблоко Гренни Смит, Пятерочка Груша Конференция. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|