Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2023
|
102,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2023:
|
1284 kcal
|
Rasva: 50,77g | Prot: 107,68g | Hh: 105,77g.
Aamiainen: Зеленый Чай, Веселый Молочник Сметана 15%, Вареное Яйцо, Банан, Грецкие Орехи, Простоквашино Творог 2%. Lounas: Орбит Жевачка, Сыр Пармезан (Твердый), Гречка Отварная, Желтоперый Тунец, Оливковое Масло, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Грецкие Орехи, Лук, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Приготовленная Морковь, Galeo Паприка Копчёная Молотая, Помидорка 100% Томатная Паста, Капуста Тушеная, Фасоль Стручковая, Помидоры. Välipalat/Muut: Сибирская Клетчатка Смузи Детокс Малина Облепиха Яблоко, Кефир 2,5%, Лэнд Яблоко Гренни Смит. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|