Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2023
|
60,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2023:
|
1313 kcal
|
Rasva: 102,71g | Prot: 60,05g | Hh: 35,57g.
Aamiainen: Глобус Стебель Сельдерея, Красные Помидоры, Жареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Магнит Свинина по-Французски, Мегамарт Салат из Свежей Капусты с Морковью. Päivällinen: Котлета Домашняя, Куриные Голени с Кожей, Традиции Вкуса Капуста Квашеная Фитнес без Сахара. Välipalat/Muut: Семушка Фундук Жареный. lisää...
|
|
1480 kcal
|
Harjoitus:
планка - 1 minuutti, Lepo - 15 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - худыш джо
|