Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2023
|
78,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2023:
|
2053 kcal
|
Rasva: 60,76g | Prot: 123,05g | Hh: 256,04g.
Aamiainen: Махеевъ Джем Клубничный, Барышевский Хлеб Хлеб Тостовый, Магнит Банан, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара. Lounas: Protein Rex Брауни Апельсин, Индустрия Халяль Куриное Филе, Магнит Картофель, Магнит Морковь Свежая, Слобода Масло Подсолнечное. Päivällinen: Bombbar Чипсы Краб, Важная Рыба Ролл Атлантика, Важная Рыба Онигири с Тунцом, Важная Рыба Суши с Оплаченным Тунцом. Välipalat/Muut: Solvie Печенье Протеиновое Арахисовое с Солёной Карамелью, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Makhmutek
|