Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2023
|
103,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 19,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2023:
|
3064 kcal
|
Rasva: 133,25g | Prot: 224,51g | Hh: 219,31g.
Aamiainen: Kirschtomaten, Hartgekochtes Ei, Aldi Lachsschinken, Schmitz Pfeffer-Braten, Deli Reform Sommerfrische, Korn Mühle Eiweißbrot Proteinkorn, REWE Bio Roggenvollkornbrot. Lounas: Putenbrust Fleisch, Meisterklasse Schinkenzwiebelmettwurst, Aldi Lachsschinken, Hofmaier Geflügel-Salami , Deli Reform Sommerfrische, REWE Bäcker Brötchen , Grillmeister Nackensteak Gewürzt. Välipalat/Muut: REWE Beste Wahl High Protein Pudding Schoko. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|