Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2023
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2023:
|
2303 kcal
|
Rasva: 82,48g | Prot: 158,77g | Hh: 233,56g.
Aamiainen: Магнит Банан, ВкусВилл Яблоки Богатырь, Арсеньевская Ферма Молоко 3,2%, Азбука Вкуса Блинчики с Варёной Сгущенкой, Рузское Молоко Творог 5% , Norven Форель Слабосоленая, Лента Пирожок Домашний с Капустой. Lounas: President Творог 15%, Петелинка Куриная Грудка Филе, Увелка Рис Пропаренный в Пакетиках. Päivällinen: Авокадо Авокадо, Азбука Вкуса Ватрушка с Творогом , Помидоры, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Borealis Кальмар Командорский , Вараксино Яйцо, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Света-kонфета
|