|
Unnade mig ett par dagars vila/träningsuppehåll över helgen då jag kände mig sliten i kroppen.
Det verkar ha gjort susen för nu känner jag mig taggad till tusen inför morgoncardion.
|
120,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 95,5 kg.
Vielä jäljellä: 35,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2023:
|
2944 kcal
|
Rasva: 142,60g | Prot: 84,72g | Hh: 303,46g.
Aamiainen: Wasa Sandwich Cream Cheese & Chives, kikärter, selleri, lök, mutti, kokosmjölk, matvete, ärtor majs paprika, morot, rapsolja. Lounas: kikärter, selleri, lök, mutti, kokosmjölk, matvete, ärtor majs paprika, morot, rapsolja. Päivällinen: Eldorado Färskost Vitlök&Örter, Santa Maria Original Soft Tortilla. lisää...
|
Painonpudotus 2,0 kg viikossa
|
 Kommentit
20 maalis 23 jäseneltä: Lorilarfer1
|
Jepp, det var grymt skönt att riva igång veckan med ett mustigt svettpass på väg till jobbet.
20 maalis 23 jäseneltä: grande rock
|
20 maalis 23 jäseneltä: raschkatten
|
21 maalis 23 jäseneltä: Luniez
|
Körde totalt slut på mig själv idag. Trots att jag skyfflade i mig en extra matlåda inför kvällens gruppträning så fanns det absolut inget mer att ge, slut på både energi och syre.
Ganska skön känsla, men hjälp vad det tog tid att "komma tillbaka". Satt och pustade i bortåt en halvtimme innan jag vågade mig upp på cykeln för att ta mig hem =)
21 maalis 23 jäseneltä: grande rock
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - grande rock
|