Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2023
|
55,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2023:
|
1047 kcal
|
Rasva: 50,93g | Prot: 35,69g | Hh: 106,63g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Päivällinen: Milka Alpenmilch, Lorenz Saltletts Laugen Cracker, Arla Esrom, Köthener Hausmacher Leberwurst, Gouda, Mettwurst, Elite Laekkergarden , Harry Unser Haferbrot. Välipalat/Muut: Meßmer Rooibos Karamell, Meßmer Rooibos Karamell, Meßmer Rooibos Karamell, Meßmer Rooibos Karamell, Meßmer Rooibos Karamell, Elitess Wasser Still. lisää...
|
|
1708 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 15 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IckebinsDrea
|