|
bow chicka whoawhoa 🎉🙀😂💪🏼👸🏽 so happy
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2023:
|
1114 kcal
|
Rasva: 39,09g | Prot: 64,30g | Hh: 126,77g.
Aamiainen: Milram Benjamin, Exquisa Der Sahnige, Finest Bakery Frühstückskuchen, Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, ESN Eiweißshake. Lounas: Gut & Günstig Geflügel Frikadellen Bällchen, Eisbergsalat, Kartoffeln. Päivällinen: Müller Froop Botanicals Zitrone-Waldmeister, Gekochtes Ei. Välipalat/Muut: GutBio Mini-Brezel, Apfel. lisää...
|
|
1812 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 26 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia ja 14 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Michaela713
|