Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2023
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2023:
|
1607 kcal
|
Rasva: 50,87g | Prot: 130,41g | Hh: 154,18g.
Aamiainen: Кофе, Большая Кружка Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lounas: Огурец (без Кожуры), Капуста Белокочанная, Вареное Яйцо, Пан Запекан Куриная Грудка на Пару, Рис Отварной. Päivällinen: Пан Запекан Куриная Грудка на Пару, Мистраль Чечевица Отварная . Välipalat/Muut: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Магнит Банан, Вязанка Сосиски Молочные , Арахис, Магнит Грейпфрут , Мералад Урбеч Кокос и Манго , Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Большая Кружка Сметана 15%, ЭГО Творог 0,2% Обезжиренный , Магнит Банан, Арахис, Магнит Банан, Большая Кружка Кефир 2,5%, ЭГО Творог 0,2% Обезжиренный , Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Кофе. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kiti_kitinail
|