Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2015
|
84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1112 kcal
|
Rasva: 57,37g | Prot: 62,70g | Hh: 63,32g.
Aamiainen: Plain Yoghurt (Whole Milk), Strawberries, Benifex Fish Oil (1000 mg), Coffee. Lounas: Red Tomatoes, Fresh Ham, Cheese, Spelt Bread, Black Tea. Päivällinen: White Table Wine, Cooked Green Cabbage, Coles Lamb Rogan Josh. lisää...
|
|
2745 kcal
|
Harjoitus:
Ompelu - 6 tuntia, Tiskaus - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 32 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - janetofnq
|