Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2023
|
85,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 49,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2023:
|
1559 kcal
|
Rasva: 62,19g | Prot: 191,60g | Hh: 57,02g.
Aamiainen: Aldi Datteltomaten, Gutes Land Handkäse, Könecke Bockwurst, Möhren, Gekochtes Ei. Lounas: Kohlrabi, Gut & Günstig Mozzarella Leicht, Edeka Avocado Hass, Gutes Land Handkäse, Gut für Dich Hähnchenbrust Endstücke. Päivällinen: Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, DM Bio Hanfmehl, GutBio Bio Kerne-Mix, ESN Designer Whey Cinnamon Cereal. Välipalat/Muut: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, TiP Süßstoff Tabletten, Kaffee, Alpro Mandel Milch Ohne Zucker. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sebastian486
|