Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2023
|
105,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 17,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2023:
|
1651 kcal
|
Rasva: 71,18g | Prot: 64,26g | Hh: 197,40g.
Aamiainen: Семга Слабосоленая, Кофе, Салат Айсберг, Магнит Лаваш Армянский, Сметана 20%. Lounas: Велес Сало Белорусское, Кухня на Районе Куриные Щи, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский. Päivällinen: Белый Медведь Молоко 2,5%, Сушеное Манго, Курага, Салат Овощной с Маслом, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Mirel Торт Пломбирный , Банан. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
|