|
Day 2 of Jillian Michaels 6pack 6 week workout. Did BnB dance cardio 15 minutes as warmup.
|
67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1902 kcal
|
Rasva: 26,86g | Prot: 77,62g | Hh: 345,35g.
Aamiainen: Friendly's Coffee Milk. Lounas: Aloha Maid fruit drink, Wawona frozen fruit mix, fage yogurt, whey protein powder. Päivällinen: Amy's Thai Pad Thai, Chicken Stew with Potatoes and Vegetables in Tomato-Based Sauce. Välipalat/Muut: Cafe Escapes Chai Latte, Brookside Dark Chocolate Acai with Blueberry. lisää...
|
|
1866 kcal
|
Harjoitus:
B&B Cardio Dance - 15 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 36 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 9 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,8 kg viikossa
|
|
|