Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2023
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2023:
|
1205 kcal
|
Rasva: 31,64g | Prot: 64,86g | Hh: 154,83g.
Aamiainen: Lidl Ananas Diepvries, Lidl Magere Yoghurt, Lidl Havermout. Lounas: Gekookt Ei, Rode Paprika, Komkommer (met Schil), Lidl Smeerkaas 20+, Maggi Opkikker Drinkbouillon Kip, Jumbo Volkoren Meergranen. Päivällinen: Freshona Tomatenpuree , Macaroni, Rundergehakt, Lidl Macaroni Spaghetti Groenten, Knoflook, Kania Sambal Oelek. Välipalat/Muut: Kania Sambal Oelek, Bolletje Pepsels, Appel, Heinz Sandwichspread Naturel, Lidl Bio Maiswafel. lisää...
|
Painonnousu 2,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lisa1107girl
|