Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2023
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2023:
|
1848 kcal
|
Rasva: 49,50g | Prot: 118,46g | Hh: 228,82g.
Aamiainen: Via Verde Bio Bevanda a Base di Soia, Caffè (dalla Moca), Zuegg Marmellata Frutti di Bosco Zero Zuccheri Aggiunti , Panì Pan Premium Fibre e Mais, Daily Bread Pane di Segale, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Mirtilli. Lounas: Olio Extra Vergine di Oliva, Latterie Friulane Montasio, Tonno Fresco, Arrosto di Tacchino, Esselunga Coste, Cime di Rapa, Primia Piselli Fini, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Primia Pane ai Multicereali . Päivällinen: Via Verde Bio Fette Croccanti Con Farina Di Segale Integrale E Sesamo , Panì Pan Premium Fibre e Mais, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Rigamonti Bresaola Punta d'anca. Välipalat/Muut: Mandarino, Kiwi, Banana. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cuccamassimo32
|