Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2023
|
59,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2023:
|
1885 kcal
|
Rasva: 102,55g | Prot: 110,70g | Hh: 268,18g.
Aamiainen: Победа Шоколад Темный 57% без Сахара, Махеевъ Кетчуп Лечо Натуральные Специи, Ласка Майонезный Соус, Магнит Сыр Российский Традиционный, Куриная Грудка Отварная, Провиант Круассан без Начинки, Белый Город Молоко 2,5%, Омлет с Молоком. Lounas: Финики, Махеевъ Кетчуп Лечо Натуральные Специи, Арахисовая Паста, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Говяжья Котлета на Пару, Салат Овощной, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные. Päivällinen: Ласка Майонезный Соус, Хлебный Спас Печенье на Фруктозе Имбирное с Яблоками, Салат Овощной, Snaq Fabriq Coco Coconut, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Тёма Биотворог Классический, Белый Город Молоко 2,5%, Rita Nova Тофу с Оливками. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - insta:Afoni4kaV
|