Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2023
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2023:
|
1114 kcal
|
Rasva: 30,01g | Prot: 114,41g | Hh: 101,93g.
Aamiainen: Замороженная Вишня, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Сырники ПП. Lounas: Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили, Danone Творог Мягкий Обезжиренный 0%, Борщ с Курицей, Alpro Almond Barista. Päivällinen: Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили, Замороженная Вишня, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Курица с Грибами. Välipalat/Muut: Магнит Морковь Свежая, Сладкий Красный Перец, Grovo Яичный Белок Пастеризованный. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|