Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2023
|
87,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2023:
|
2735 kcal
|
Rasva: 58,16g | Prot: 158,37g | Hh: 374,82g.
Aamiainen: Milfina Milch 1,5% Fett, ESN Designer Whey Hazelnut Nougat, Kölln Haferfleks, Gut & Günstig Haferflocken. Lounas: Gut & Günstig Basmati Reis, Freshona Bio Gemüsepfanne Mediterrane Art Eigen, Lidl Hähncheninnenfilet. Päivällinen: Korn Mühle Gemischte Brötchen Zum Fertigbacken. Välipalat/Muut: Ehrmann Protein Pudding, Korn Mühle Reiswaffeln Milchschokolade. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elias_nmr
|