Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2023
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2023:
|
1539 kcal
|
Rasva: 65,84g | Prot: 110,29g | Hh: 120,50g.
Aamiainen: Макдоналдс Мёд , Слобода Майонез, Яйцо Всмятку, ВкусВилл Холодец Говядина и Курица. Lounas: Оливковое Масло, Макдоналдс Мёд , Тефтели с Рисом, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Päivällinen: Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Слобода Майонез, Тефтели с Рисом. Välipalat/Muut: Beef Jerky Говядина Вяленая, Шоколадный Кекс. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|