Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2023
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2023:
|
1956 kcal
|
Rasva: 70,64g | Prot: 126,58g | Hh: 174,13g.
Aamiainen: Chiazaad, Öing Magere Kwark, Melkan Cottage Cheese, Rozijnen, AH Havermout Volkoren . Lounas: Stokbrood, AH Olijfolie Traditioneel, Groene Olijven, AH Zure Augurken, Uien, Groene Paprika, Tonijn in Water (uit Blik), Gekookt Ei, AH Kikkererwten. Päivällinen: AH Eendenborstfilet, AH Elstar Appel, Suiker, Rode Tafelwijn, Wortelen, Stokbrood, AH Olijfolie Traditioneel, AH Smeerbare Roomboter Gezouten, Groene Olijven, Witlof, Gemengde Sla. Välipalat/Muut: Smaakt Amandelmeel, Suiker, AH Gerookte Kipfilet, Rode Paprika, AH Zure Augurken, Öing Magere Kwark, Leksands Zuurdesem. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|