|
🥳 over the first 20 lbs
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 15,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2023:
|
1267 kcal
|
Rasva: 65,33g | Prot: 76,88g | Hh: 107,59g.
Aamiainen: Kirkland Signature Whole Strawberries, Sealtest Light Cream 5%, Tropicana Trop50 Orange Juice. Lounas: Tangerine. Päivällinen: Cooked Cauliflower, Green Giant Niblets Corn, Cooked Spinach (from Fresh), Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Cooked Asparagus (from Fresh), Pork Chops (Center Loin, Bone-In, Cooked, Pan-Fried), Bick's Pickled Beets, Becel Margarine. Välipalat/Muut: Activia Probiotic Yogurt, Kirkland Signature Organic Chia Seeds. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kellyhanley52
|