Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2023
|
57,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2023:
|
1644 kcal
|
Rasva: 47,81g | Prot: 107,26g | Hh: 205,44g.
Aamiainen: Gut Drei Eichen Koch-Hinterschinken, Gut Drei Eichen Schinken-Zwiebelmettwurst Reduziert, Kaffee Creme, Eisbergsalat, Milbona Milch 1,5%, Goldähren Bauernschnitten. Lounas: Erdbeeren, Eisbergsalat, Kirschtomaten, Herta Kochschinken, Kirschtomaten. Päivällinen: Sun Snacks Salzbrezeln, Gut & Günstig Norwegische Lachsfilets (125g), Lemar Hühnersuppe mit Nudeln (250g). Välipalat/Muut: Kirschtomaten, Kaffee Creme, Milch 1,5%, Clarky's Mr. Brezel, DM Sportness Eiweiß 30% Crunchy Himbeere-Crisp. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tati.danilko
|