Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2023
|
87,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2023:
|
1477 kcal
|
Rasva: 35,31g | Prot: 148,71g | Hh: 137,40g.
Aamiainen: Beurre de Cacahuètes, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Auchan Pain de Mie Complet Spécial Sandwich . Lounas: Férial Viande Hachée Pur Bœuf 5%, Jardin Bio Pur Jus de Citron Origine Sicile, Filet de Poulet, Riz Basmati (Cuit). Päivällinen: Rustica Huile d'olive Vierge Extra, Moutarde, Tomate Cuite, Tradilège Rôti de Porc. Välipalat/Muut: Perrier Energize Saveur Grenade, Materne Compote Pomme Pêche Passion Graines de Lin & Chia, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Scitec Nutrition Whey Isolate. lisää...
|
|
3721 kcal
|
Harjoitus:
Padel - 1 tunti ja 30 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Matilou06
|