Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2023
|
85,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2023:
|
2290 kcal
|
Rasva: 74,21g | Prot: 153,59g | Hh: 238,72g.
Aamiainen: Yoggi Vanilj Original, AXA Havregryn, GAAM Nutrition 100% Whey Premium. Lounas: Schysst Käk Vitlöks Kebabsås, Felix Grill & Kebabsås, ICA Skinkstek, ICA Krossade Tomater, Potatis (med Skal), Vegetabilisk Rapsolja. Päivällinen: Schysst Käk Vitlöks Kebabsås, Felix Grill & Kebabsås, Vegetabilisk Rapsolja, ICA Nötfärs 5%, Garant Formbar Vegofärs, Ägg, Potatis (med Skal), Vegetabilisk Rapsolja. Välipalat/Muut: Tweek Sour Supreme, Nellie Dellies Salty Liquorice, Lindahls Kvarg Päron, Gala Äpplen, Arla Familjefavoriter Gouda, Lätta Lättmargarin, Garant Brioche Bagel. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evelinaegdahl
|