Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2023
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 17,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2023:
|
1207 kcal
|
Rasva: 59,19g | Prot: 72,14g | Hh: 98,78g.
Aamiainen: Drobimex Szynka Delikatesowa z Kurcząt, Mlekovita Mleko 2,0%, Biedronka Ogórek Gruntowy, Go On Protein Granola Orzech Laskowy, Migdał, Czekolada, Biedronka Awokado, Almette Serek Śmietankowy, Sonko Wafle Ryżowe Naturalne. Lounas: Go On Protein Crisp Cookies And Caramel, Biedronka Awokado, Drobimex Szynka Delikatesowa z Kurcząt, Światowid Ser Cheddar, Almette Serek Śmietankowy, Sonko Wafle Ryżowe Naturalne. Päivällinen: Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Сердце Куриное, Roleski Sos Miodowo-Musztardowy, Biedronka Awokado, Mleczna Dolina Śmietana 12%, Морковь, Помидоры, Ryneczek Lidla Mix Sałat Klasyczny. Välipalat/Muut: Go On Protein Crisp Cookies And Caramel. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Голодные глаза
|