Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2023
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 18,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2023:
|
1208 kcal
|
Rasva: 55,50g | Prot: 73,80g | Hh: 102,93g.
Aamiainen: Go On Protein Crisp Cookies And Caramel, Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Almette Serek Śmietankowy, Mlekovita Mleko 2,0%, Biedronka Jajka M, Go On Protein Granola Orzech Laskowy, Migdał, Czekolada, Biedronka Awokado. Lounas: Go On Protein Crisp Cookies And Caramel, Światowid Ser Cheddar, Магнит Слива, Mroźna Kraina Jagody Leśne, Pilos Jogurt Naturalny Kremowy 3%, Piątnica Twaróg Wiejski Tłusty. Päivällinen: Помидоры, Сердце Куриное, Biedronka Olej z Awokado, Mleczna Dolina Śmietana 12%, Салат, Biedronka Ogórek Gruntowy, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Välipalat/Muut: Go On Protein Crisp Cookies And Caramel, Makar Daktyle Suszone. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Голодные глаза
|