Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2023
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 19,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2023:
|
1240 kcal
|
Rasva: 44,63g | Prot: 115,15g | Hh: 95,25g.
Aamiainen: Turek Ser Camembert Naturalny, Biedronka Awokado, Biedronka Ogórek Gruntowy, Pilos Fromello Śmietankowy, Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, VICI Surimi Sticks. Lounas: Makar Daktyle Suszone, Индейка Отварная, Гречка Отварная, Biedronka Ogórek Gruntowy, Konspol Mięso z Uda z Kurczaka Pieczone. Päivällinen: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Брокколи на Пару, Mleczna Dolina Śmietana 12%, Помидоры, Biedronka Ogórek Gruntowy. Välipalat/Muut: Go On Protein Crisp Cookies And Caramel, Makar Daktyle Suszone. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Голодные глаза
|