|
Geburtstag bei Schwiegermutter 🍲🥘🍷
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2023:
|
1000 kcal
|
Rasva: 13,14g | Prot: 26,16g | Hh: 194,96g.
Lounas: DM Bio Vegane Bolognese mit Sojaschnetzel, Vollkornnudeln (Gekocht), Gefro Omega 3 Speiseöl, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Välipalat/Muut: Haribo Tropifrutti, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lisää...
|
|
2926 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Kochen 150kcal/h - 1 tunti, Autofahrt 120 kcal/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 45 minuuttia, Tanssi (hidas) - 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 10 minuuttia, Stabilisierung - 30 minuuttia, Hula Hoop - 30 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti, Vesijumppa - 50 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Ich hoffe, es war schön. 😊
20 maalis 23 jäseneltä: keine-ahnung
|
Ja, Nadine, das war es. Superleckeres essen😋💞
21 maalis 23 jäseneltä: evamartina
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|