Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2023
|
98,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2023:
|
1242 kcal
|
Rasva: 25,10g | Prot: 135,09g | Hh: 101,32g.
Aamiainen: Куриное Филе Жареное без Масла, Экокультура Фриллис, Ого Отруби Ржаные, Zero Низкокалорийный Джем Клубника, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Самокат Молоко 1,5%, Кофе (Растворимый). Lounas: Суп без мяса, Куриное Филе Жареное без Масла. Päivällinen: Ого Отруби Пшеничные, Экокультура Фриллис, Bonduelle Маслины без Косточки Крупный Калибр, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Куриное Филе Жареное без Масла, Бондюэль Зелёный Горошек, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Zero Низкокалорийный Джем Клубника, Ого Отруби Пшеничные, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Global Village Зелёный Горошек, Картошка с грибами, Заповедные Продукты Карпаччо из Куриной Грудки, Петрушка, ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elena_geakea
|