Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2023
|
95 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2023:
|
1196 kcal
|
Rasva: 45,76g | Prot: 91,45g | Hh: 101,11g.
Aamiainen: Clean Concentrate Spaghetti Eis, Joghurt 1,8% Fett, Koro Drogerie Haselnussmus, Athletic Greens Superfood Cocktail, Espresso. Lounas: LAOGANMA Crunchy Chili in Öl, Gekochtes Ei, Globus Jasmin-Duftreis (Gekocht). Päivällinen: Gekochter Brokkoli (Frischware, Fettfrei gekocht), Hähnchenbrustfilet. Välipalat/Muut: KORO Bohnenmix mit Chili und Limette (Koro). lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - stauner_thomas
|