|
Pizza-Pfunde weggezaubert *freu*
hätte nicht gedacht, dass das so schnell geht
aber gestern gabs auch nur gesundes leichtes, meinen geliebten Hüttenkäse und zum Abendessen Feldsalat mit Streifen vom Rindersteak
|
99 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 24 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2023:
|
1005 kcal
|
Rasva: 47,88g | Prot: 65,76g | Hh: 83,02g.
Aamiainen: Chia-Pudding mit Obst. Lounas: Hepart AG EPD Guezli Schokolade. Päivällinen: TiP Gouda Light Gerieben, Zucchini, Bolognese. Välipalat/Muut: Kohlrabi. lisää...
|
|
2672 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 5 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|