Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2023
|
61,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2023:
|
1686 kcal
|
Rasva: 65,64g | Prot: 54,94g | Hh: 232,56g.
Aamiainen: Kepekli Ekmek, Yumurta, Zeytinyağı, Salça, Domatesler. Lounas: Zeytin, Nimet Kepekli Galeta, Doğal Peynir, Köri Tozu, Bezelye Yemeği, Sebzeli Noodle. Päivällinen: Kuru Meyve Karışımı, Armut, Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Mercimekli Bulgur Pilavı, Sebze Çorbası. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kedilere.fısıldayan
|