Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2023
|
119,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 20,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2023:
|
1367 kcal
|
Rasva: 50,90g | Prot: 95,54g | Hh: 82,69g.
Aamiainen: REWE Bio Körniger Frischkäse, Oldenburg Hähnchen Filetstreifen, Erasco Heiße Tasse Lauch-Creme. Lounas: REWE Bio Körniger Frischkäse. Päivällinen: Wonnemeyer Weißkrautsalat, Milsani Zazikiquark, Meine Metzgerei Hähnchen Geschnetzeltes Gyros Art. Välipalat/Muut: Duc De Coeur Creme Dessert Schokolade, Merlot. lisää...
|
|
3467 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Axel Karsten
|