Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2023
|
93,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 18,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2023:
|
1086 kcal
|
Rasva: 36,86g | Prot: 67,52g | Hh: 124,99g.
Aamiainen: Omelete ou Ovos Mexidos, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Café, Doce Uva Uva Verde. Lounas: Creme de Milho, Carioca Feijão Cozido, Seara Filé de Peito de Frango, Tomates, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Alface Americana, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - joaomirannda
|