Päiväkirja - marcolino1184, 19 maalis 23

Profiili - marcolino1184 | < Edellinen merkintä |Seuraava merkintä >

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2023

143 kg Tähän mennessä pudotettu: 5 kg. Vielä jäljellä: 27 kg. Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2023:

1373 kcal

Rasva: 97,50g | Prot: 80,34g | Hh: 40,47g. Aamiainen: Smart Yogurt Frutti di Bosco. Lounas: Conad Spiedini con Carne di Pollo, Granarolo Stracchino, Ricotta (Latte Intero). Päivällinen: Ricotta, Uovo Strapazzato. Välipalat/Muut: Il Raccolto Mix Colazione. lisää...

3963 kcal

Harjoitus: CAMMINATA - 1 tunti ja 8 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 52 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...

Painonpudotus 35 kg viikossa

Kannatus


	Lähetä kommentti Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä* kirjautuaksesi.*

Painohistoria - marcolino1184

Näytä täydellinen historia

Päiväkirja - marcolino1184, 19 maalis 23

Lähetä kommentti

Painohistoria - marcolino1184