Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2023
|
75,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 15,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2023:
|
747 kcal
|
Rasva: 62,10g | Prot: 36,22g | Hh: 13,86g.
Lounas: Banha de Porco
, Tilápia, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface Americana, Hortifruti Repolho Branco Cru. Päivällinen: Suco de Limão, Perdigão Linguiça Suína, Couve Manteiga Crua, Hortifruti Repolho Branco Cru, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Välipalat/Muut: Valda Pastilhas Valda Diet. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|