Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2023
|
60,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2023:
|
2098 kcal
|
Rasva: 41,51g | Prot: 100,87g | Hh: 343,19g.
Aamiainen: Finest Quality PORTA Forest Fruit, Kirkland Signature Parmigiano Reggiano, Помидоры, Яичный Белок, Авокадо, Голубика, Chosen Foods Avocado Oil Spray, Andalos Pita Bread. Lounas: Whole Foods Milk Chocolate Marshmallow, Quaker Butter Popcorn Rice Cakes, Помидоры, Farm Boy Extra Lean Ground Beef 🥩, Лук, Морковь, Mc Markouk Лаваш, Зеленый Перец, KFI Butter Chicken Cooking Sauce, Maille Moutarde de Dijon. Päivällinen: Сельдерей, Зеленый Лук, Chosen Foods Avocado Oil Spray, Green Giant Sweetlet Peas, Green Giant Niblets Corn, Зеленый Перец, Огурец, Помидоры, Батат. Välipalat/Muut: Diva Сухари, Банан, Liberte Yogourt Nature 0%, BioX Nutri-Nut, Сладкая 🫶🏻 Сгущёнка, Tropical Fields Crispy Coconut Rolls, Farm Boy Кольца, Голубика, Nordica 1% Cottage Cheese, Montreal Style Roasted Turkey Breast, Farm Boy Multigrain Bread. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sophie0406
|