Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2023
|
84,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 19,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2023:
|
1045 kcal
|
Rasva: 35,42g | Prot: 96,69g | Hh: 81,50g.
Aamiainen: Café, Panqueca de Banana. Lounas: Hortifruti Salada de Grão de Bico, Cenouras, Batata Doce Cozida, Filé de Frango Grelhado. Päivällinen: Integralmedica Whey 100% Pure Chocolate, Cepêra Mostarda Amarela, Heinz Ketchup, Ovo Frito sem Gordura, Pullman Rap10 Integral, Água com Limão. Välipalat/Muut: Power One Pasta de Amendoim Integral. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - naty sant
|