Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2023
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2023:
|
1124 kcal
|
Rasva: 55,51g | Prot: 49,71g | Hh: 108,46g.
Aamiainen: Кешью, Банан, Ичня Сгущенное Молоко, Творожная Запеканка с Манкой, Кофе с Сахаром. Lounas: Кофе с Сахаром, Жареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Сыр Сулугуни, Таврия в Тефтели Куриные в Томатном Соусе. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|