|
Guten Morgen! 😊
|
89,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,8 kg.
Vielä jäljellä: 19,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2165 kcal
|
Rasva: 105,06g | Prot: 110,96g | Hh: 190,97g.
Aamiainen: Ja! Würfelzucker, Milchkaffee, Kiwi, Brauner Zucker, Bio Joghurt Mild, Zucker, Milchkaffee. Lounas: Käse und Schinkensandwich, Natsu Sushi Box Haruki. Päivällinen: Almette Schinken Zwiebel, Président Mini Snack, Schmitz Schinken-Mettwürstchen. Välipalat/Muut: Alnatura Zartbitterschokolade, Lindt Excellence Erdbeere Intense. lisää...
|
|
3430 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 1 tunti ja 35 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Toimistotyö - 9 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
14 tammi 15 jäseneltä: Friesenwoelfin
|
14 tammi 15 jäseneltä: Plan2024
|
Wünsche ich dir auch. Bist also auch noch nicht vom Winde verweht ... mann mann was ein nerviges Wetter ;-)
14 tammi 15 jäseneltä: Cocktailnase
|
Ja, alles prima! 😊 Komme gerade vom Jazzdance-Training und bin rundum zufrieden! 😊
14 tammi 15 jäseneltä: Trillian777
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Trillian777
|