Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2023
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2023:
|
1214 kcal
|
Rasva: 37,46g | Prot: 64,94g | Hh: 179,66g.
Aamiainen: Hortifruti Caqui, Maçã, Vigor Coalhada, Silver Banana, Sementes de Linhaça, Canela, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Pilão Café, Quaker Farelo de Aveia, Hortifruti Abacate, Sabor da Terra Semente de Chia. Lounas: Arma Zen Farinha de Berinjela, Sementes de Linhaça, Sabor da Terra Semente de Chia, Batata Doce, Purê de Batata feito com Leite (de Batata Fresca), Cenouras, Carioca Feijão Cozido, Contra-filé, Laranjas, Suco de Limão. Päivällinen: Maçã. Välipalat/Muut: Frutos da Terra Sal Rosa do Himalaia Fino , Pipoca Branca (em Óleo), In Natura Tomate, Marilan Lev Torrada Integral Magic Toast. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melomelo1
|