Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2023
|
87,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2023:
|
1376 kcal
|
Rasva: 60,38g | Prot: 110,65g | Hh: 76,90g.
Aamiainen: Сыр Российский, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, ВкусВилл Сосиски Суперсила с Высоким Содержанием Белка. Lounas: Киприно Тертый Сыр Три Сыра, ВкусВилл Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Филе Индейки. Päivällinen: Вареное Яйцо, Тунец. Välipalat/Muut: Sporty Печенье Шоколад-Кокос, FitnesShock Cocos. lisää...
|
Painonnousu 4,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|