Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2023
|
60,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2023:
|
2619 kcal
|
Rasva: 142,47g | Prot: 92,56g | Hh: 238,74g.
Aamiainen: Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Румянец Круасан с Шоколадом Рум’Янець. Lounas: Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Coca-Cola Без Сахара, Mirinda Me Rinda Free Sugar, Snickers Snickers , Белый Хлеб, Сильпо Авокадо Хаас, Сильпо Лосось Слабосоленый, Сливочное Масло, Лучиано Пицца с Мясом Курицы и Грибами, Сильпо Пицца Американа , Novus Пицца Четыре Мяса, Брускетта 🍅🧀🌿 с фетой и вяленым, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Запеканка стевия и протеин овсянк. Päivällinen: Novus Торт Маскарпоне, Запеканка стевии и овсянк, Кофе Эспрессо. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине
|