Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2023
|
60,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,0 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2023:
|
1972 kcal
|
Rasva: 84,63g | Prot: 112,08g | Hh: 191,42g.
Aamiainen: Оливковое Масло, Яйцо, Словяночка Молоко 2,5%, Dobele Овсяная Каша, Селянський Кефир 1%, Кофе Эспрессо, Ultimate Nutrition Протеин, MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%, Выгода Сгущенка Сгущеное Молоко, Сильпо Банан. Lounas: Amix Zero Hero Choco-Coconut Low Carb , BioTechUSA BCAA, Now Foods Витамины EVA, Snickers Snickers , Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Сильпо Авокадо Хаас, Плов. Päivällinen: Sporter Zerone, Запеканка стевия и протеин овсянк, Плов, Кофе Эспрессо. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине
|