Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2023
|
75,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2023:
|
1203 kcal
|
Rasva: 56,74g | Prot: 46,22g | Hh: 151,95g.
Aamiainen: Donut Shop Vanilla Latte. Lounas: Sunkist Minneola Tangelo Orange, Trader Joe's Nutritional Yeast , San-J Organic Tamari, Green Olives, Bell Peppers, Trader Joe's High Protein Organic Tofu - Super Firm, The Hummus Guy Avocado & Cilantro Hummus, Carrots, Rosemont Farms Sugar Snap Peas, Del Monte Avocado. Päivällinen: Kumquat, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Feta Cheese , Trader Joe's Grated Parmesan Cheese, Broccoli . Välipalat/Muut: GT's Organic Raw Kombucha (Bottle), Trader Joe's Kosher Dill Pickles. lisää...
|
Painonpudotus 5,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Congratulations on your weight drop
20 maalis 23 jäseneltä: buenitabishop
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|