Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2023
|
116,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 18,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2023:
|
1501 kcal
|
Rasva: 49,60g | Prot: 71,50g | Hh: 192,06g.
Aamiainen: Maxler Коллаген, Maxler Сывороточный Протеин. Lounas: Бабаевский Тёмный Шоколад с Апельсиновыми Кусочками и Миндалем, У Палыча Торт Постный с Морковью и Ананасами, Верес Баклажаны Печеные на Гриле, Шашлыкоff Перец Гриль, Махеевъ Соус Барбекю , Щелковохлеб Булочка для Гамбургера, ВкусВилл Тофу-Паштет Трюфельный, Monini Масло Оливковое с Трюфелем, Мистраль Чечевица Персидская Красная Колотая, Окей Карельский Пирожок с Рисом, Сельский Дом Сыр Тофу с Базиликом, Белая Дача Салат Айсберг, Ашан Гранат, Огурец (с Кожурой), Выборжец Томаты Сливовидные. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|